Meditation

 
 
 
 Lær Åndedrætsmeditation kombineret med 
 haveterapi
 
 Hvad er åndedræts meditation godt for?

Ved du at du ca 20.000 gange om dagen trækker vejret uden at du tænker over det? Som vi alle ved er åndedrættet vigtigt for dit velbefindende.
 
Hvordan trækker du vejret?
En korrekt vejrtrækning reducerer stress og styrker dit immunforsvar.
Et forkert vejrtrækning kan give f.eks træthed, svimmelhed ,brystsmerter og give dig et fingerpej på din mentale tilstand.
 
Har du problemer med vejrtrækning? eller du ønsker du at få bedre kontrol over din vejrtrækning? så er kombinationen af åndedrætsmeditation og haveterapi den rette kombination.
 
 
Hvordan  virker åndedrætsmeditation og haveterapi?
Du vil med denne kombination opleve bedre og mere effektiv vejrtrækning og fordelene er blandt andet bedre søvn.
Nedsætter udskillesen af stresshormon. 
Forbedrer din koncentration og indlæringsevne.
Forbedre din blodcirkulationen, sænker blodtrykket og styrker hjertet.
Depressions og angstdæmpende.
 
 Jeg holder løbende kursus i   Åndedrætsmeditation kombineret med haveterapi.jeg vil her på  hjemmesiden annoncere  næste kursus og på min facebook gruppe.
 
 
 Praktisk info:
Haven vil blive brugt i opstarten medbring derfor varmt tøj (tæpper vil blive udleveret) efterfølgende går vi indenfor og arbejder med åndedræts meditation

Tilmelding : inge@terapioasen.dk med dit navn og tlf.nr
Inbetaling: Sparekassen sjælland regnr. 0516 kontonr. 0000328828 

Kurset afholdes ved minimun 3 deltagere.




 
 indhold :   
 
 
Terapioasen | CVR: 34574685 | Rugtvedvej 24, 4470 Svebølle  | Tlf.: 2886 8240