Du tænker måske du trækker vejret, er det ikke godt nok – du lever jo! Men spørgsmålet er hvor godt lever du? Og hvor godt kunne din krop mon få det? Ved at fokusere på og arbejde med vejrtrækningen, kan du stimulere din krop til at være sundere, gladere, slippe stress, øge koncentrationen og få mere overskud i dit liv. En god vejrtækning kan hjælpe på fordøjelsen, den dårlige nakke og ryg bland meget andet.
Du kan træne dit åndedræt ligesom du træner dine muskler.
Vi trækker vejret med en muskel også kaldet mellemgulvet, vores vigtigste åndedrætsmuskel. Som hæfter bindvævsmæssigt sammen med både lunger, organer, hjerte, tarme og de dybe muskler i ryg og marv og i bækkebundens muskler som betyder at når musklen arbejder godt, så vil det påvirke alle led og muskler i området omkring ryg, mave, bækken og brystkasse.
Med andre ord er der mange gode gevinster ved at arbejde med sit åndedræt.
Hav en god dag med dit åndedræt.