LÆS MERE OM MIG

Stress overtog mit liv.

Jeg har selv prøvet at være alvorligt stress ramt og har mærket på egen krop at det kan tage lang tid at komme ud af stress, Men med den rette hjælp til at blive stressfri og samtidig lære at bearbejde og håndtere stress og få kigget på det, der skaber stress i ens liv, kan det det lade sig gøre at komme igennem og få et liv uden stress, ja Jeg taler af erfaring. Min egen historie som stressramt er lang, jeg vælger her at dele min historie med dig, du skal få den i kort version.

Min historie er at jeg jeg havde alt for travlt i mit arbejdsliv, en arbejdsuge 45 -60 timer var ikke unormalt, Jeg var samtidig frivillig aktiv for at hjælpe andre der havde det svært i livet, et spændende liv som jeg elskede i høj grad, men jeg havde ikke dengang lært at lytte til hvilken faresignaler kroppen fortalte mig længe før stress for alvor brød ud og jeg forsatte med at leve i overhalingsbanen og derfor kunne jeg ikke sige fra før det desværre var for sent resultat var at jeg dejsede om på mit job og blev kørt på hospitalet af en god leder ,så langt ud skulle jeg desværre før jeg for alvor forstod at noget var galt,

men hvad??

Herfra startede en lang proces igennem sundhedsvæsnet, som undersøgte mig for næsten alt, hjertekarsygdomme, mavesår, blodpropper osv. undtagen for stress.

Det tog næsten 1 år før der endelig var en flink læge der kunne se, at det jeg havde udviklet var stress af voldsom grad (udbrændthed), og indtil da havde jeg kæmpet mig igennem dagene med skiftevis sygemeldinger fra mit job og selvmedicinering som bestod af skiftevis af at ligge på sofaen ja selv det at lave en kop kaffe var uoverskueligt..

Når jeg på gode dage havde lidt energi tvang jeg mig selv ud og gå ture i naturen. her fandt jeg ud af og mærkede at det gav mig ro i krop og sjæl for en stund. til at slippe tankemylderet.

Naturen blev min redning sammen med den uundværlige støtte fra min elskede mand og senere mange timer samtaleterapi .

Det blev en meget lang rejse for mig for at komme på fode igen og igen kunne se ”lyset” for enden af den sorte tunnel jeg befandt mig i længe, men en rejse i mit indre jeg som for alvor ændrede mit liv og fik med terapi hjælp erkendt at jeg måtte sadle om i mit liv og lære at mærke mere efter i mig selv og lære hvordan jeg bedst kunne leve mit liv uden at falde i stress "fælden" igen.

sådan kom jeg ud af stress.

Stressen ændrede mit liv total og jeg lagde min livstil om og styrkede herefter mit fokus på at lære mere om, hvordan jeg fremover selv kunne lære at lytte og mærke til signalerne ved stress i min krop at kende når de ”bankede” på igen og lære ikke at leve i "overhandlingsbanen" igen.

Jeg ville lære at forebygge så jeg ikke endte der igen.

Jeg ville have konkret viden om stressfaktorer, den viden jeg manglede den gang jeg blev ramt og metoder som jeg kunne bruge for at forebygge for at undgå stress fremover.

Jeg besluttede mig derfor til at uddanne mig til psykoterapeut for at kunne udvikle og hjælpe mig selv og andre der bliver ramt af stress.

Hjælpe dem til at komme lettere igennem deres krise som stressramt og samtidig hjælpe dem til at få indsigt i deres handlemønstre og derved lære at forebygge stress og samtidig også lære at hjælpe andre igennem personlige kriser, eksempelvis sorg, angst, og depression som også kan udløse stress.

Min egen erfaring med at bruge naturen i min lange stressperiode var så god at jeg valgte at lære mere om hvordan naturen kan hjælpe os når vi bliver syge af stress, angst, depression eller blot har brug for at lære at finde ind til os selv igen.

I Sverige har man stor og positiv erfaring med at hjælpe mennesker i terapihaver til at blive stressfri igen og hjælpe dem til at forblive stressfri. Det var lige det jeg havde manglet da jeg var hårdest ramt og tiltalte mig så meget at jeg valgte at det var den måde og metode jeg også ville hjælpe min kunder med blive stressfri.

Jeg har derfor specialiseret mig inden for stressbehandling og haveterapi. og har nu i skrivende stund 11 års erfaring i min terapihave med metoden i haveterapi som Alnarp i Sverige bruger.