• FORSIDE
  • STRESS
    • KENDETEGN PÅ STRESS
    • ER DU STRESSRAMT?
  • SÅDAN ARBEJDER JEG
  • BLOG
  • HAVETERAPI
    • HVAD ER HAVETERAPI?
    • TERAPIHAVEN
  • KURSUS & FORLØB
    • KURSUS I ÅNDEDRÆTSMEDITATION OG HAVETERAPI
    • TERAPIFORLØB MED HAVETERAPI
  • OM MIG
  • HVAD KOSTER DET
  • KONTAKT
  • TILMELD DIG NYHEDSBREV

Om mig
Inge Pedersen



TerapiOasen

Rugtvedvej 24

4470 Svebølle


KONTAKT MIG PÅ MAIL

Jeg har selv været ramt af stress





Jeg har selv prøvet at være alvorligt stress ramt og har mærket på egen krop at det kan tage lang tid at komme ud af det, Du skal vide at det kan lade sig gøre at komme ud af det .Men det kræver at du får den rette hjælp til at blive stressfri. og det kræver at du lære at bearbejde og håndtere stress og du får få kigget på det, der skaber stress i dit liv,

ja Jeg taler af erfaring. Min egen historie som stressramt er lang, Men her vil jeg give dig den korte version.


Min historie er at jeg jeg havde alt for travlt i mit arbejdsliv, en arbejdsuge 45 -60 timer var ikke unormalt, Jeg var samtidig frivillig aktiv for at hjælpe andre der havde det svært i livet, et spændende liv som jeg elskede i høj grad, Mit problem var at jeg havde ikke lært at lytte til min egen krop.


Jeg overså fuldstændigt de faresignaler , min krop sendte mig før stress for alvor brød ud faresignaler kroppen fortalte mig længe før stress for alvor brød ud.


Jeg forsatte ufortrødent med at leve i overhalingsbanen og nåede ikke sige stop før det var for sent

En dag faldt jeg om på mit arbejde. jeg blev kørt på hospitalet af min leder, her startede så en lang proces igennem sundhedsvæsnet. Jeg blev undersøgt for næsten alt - hjertekarsygdomme, mavesår, blodpropper osv. Det eneste jeg ikke blev tester for var stress.


Det tog næsten 1 år før der endelig var en flink læge der kunne se, at det jeg fejlede var stress af voldsom grad i form af udbrændthed, og jeg havde det forfærdeligt.

jeg kæmpede mig gennem dagene med skiftevis sygemeldinger fra jobbet og jeg lå mest på sofaen, for selv det at lave en kop kaffe virkede uoverskueligt..


NATUREN BLEV MIN REDNING


På de få gode dage jeg havde, tvang jeg mig selv ud og gå ture i naturen. her gik det op for mig at her kunne jeg mærkede at det gav mig ro i krop og sjæl for en stund. Her kunne jeg slippe for tankemylderet.


Naturen blev min redning sammen med den uundværlige støtte fra min elskede mand og senere mange timer samtaleterapi .


Det blev en lang rejse for mig for at komme på fode igen og igen kunne se ”lyset” for enden af den sorte tunnel jeg befandt mig i længe. Men en rejse i mit indre jeg som for alvor ændrede mit liv.


Jeg lærte på denne rejse hvordan jeg bedst kan leve mit liv uden at falde i stress "fælden" igen og hvordan jeg ville bruge min egen erfaring til at hjælpe andre til at slippe ud af stress.



Mit sammenbrud blev til en ny begyndelse





Stressen ændrede mit liv total, jeg lagde mit arbejdsliv og livstil om.


Jeg arbejdede intenst med at lære mere om hvordan jeg kunne lære at lytte og mærke til signalerne til stress i min krop. for ved at mærke og kender signalerne når de” banker på", så jeg kan bremse dem og sikrer at de ikke overtager min krop og liv igen.


Jeg ville lære at forebygge, så jeg ikke endte i stresszonen igen.


Jeg ville have konkret viden om stressfaktorer, som var den viden jeg manglede den gang jeg blev ramt. og jeg manglede de metoder som jeg kunne bruge for at forebygge for at undgå stress fremover.


Jeg besluttede mig derfor til at uddanne mig til psykoterapeut for at kunne udvikle og hjælpe mig selv og andre der bliver ramt af stress.


Det er måske dig?


Jeg hjælper dig til at komme lettere igennem din krise som stressramt .

Jeg hjælper dig til at få indsigt i dine handlemønstre

Jeg hjælper dig med at lære at forebygge stress.

Og jeg hjælper dig med at komme igennem personlige kriser, eksempelvis sorg, angst, og depression som også kan udløse stress.


Min egen erfaring med at bruge naturen i min lange stressperiode var så god at jeg valgte at lære mere om hvordan naturen kan hjælpe os når vi bliver syge af stress, angst, depression eller blot har brug for at lære at finde ind til os selv igen.


I Sverige har de stor og positiv erfaring med at hjælpe mennesker i terapihaver til at blive stressfri igen og hjælpe dem til at forblive stressfri. Det var lige det jeg manglede, da jeg var hårdest ramt . Det tiltalte mig så meget at jeg valgte at det er den metode jeg hjælper min kunder med blive stressfri.


Jeg har derfor specialiseret mig inden for stressbehandling og haveterapi, og har nu i skrivende stund 13 års erfaring i min terapihave med metoden i haveterapi som Alnarp i Sverige bruger.


Du kan ved at klikke på linkknappen nedenfor læse om hvad haveterapi er og hvordan det hjælper dig der er stressramt, eller dig der ønsker at skabe indre ro og balance i kroppen og livet.


Hvad er haveterapi

CV - FAKTA OM MIG





Min uddannelsesvej til at blive psykoterapeut og specialisering med stress:

  • 2 årig NLP uddannelse
  • Kurser i stress specialisering via NLP
  • 4 årig psykoterapeutisk uddannelse fra Københavns Gestalt institut. Eksamineret.
  • Efteruddannelse: Konfliktmægling, stresshåndtering
  • Løbende efteruddannelse
  • Løbende supervision
  • Jeg har igennem 35 år arbejdet med mennesker på alle tænkelige planer på det psykiske plan, ansattes personlig forhold, kriser, konfliktmægling, stresshåndtering, mobning, sorg, angst,
  • skizofreni, Autisme
  • Krisearbejde i Offerrådgivningen i Røde Kors
  • Egen praksis som psykoterapeut siden 2010
  • Medlem af Dansk psykoterapeut forening.


DOWNLOAD GRATIS FREEBY





Download min gratis guide som giver dig mindfulness øvelser i naturen.


Det er øvelser du selv kan udføre.


I guiden vil jeg bl.a. føre dig igennem:

  • Kom ud af stresszonen
  • Sanse og nærværsøvelser
  • Lyde og tanker
  • Tanker dukker op og forsvinder igen
  • Lyde dukker op og forsvinder igen
  • Brug skyerne til daglig øvelse
  • Vindens lyde
  • Træn nærvær

DOWNLOAD FREEBY HER


Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk