LÆS MERE OM MIG



Kære du.


Både du og jeg kan komme ud for svære oplevelser i vores liv, oplevelser som vi har svært ved selv at håndtere.

Oplevelser der gør, at får brug for at søge hjælp til at komme videre. Det kan ske for os alle.


Jeg hedder Inge og jeg hjælper dig der har brug for at få hjælp til at trives godt psykisk. Jeg har specialiseret mig i at hjælpe dig der er Stress og angst ramt.

  • Måske oplever du at være ramt af stress - eventuelt i form af arbejdsstress eller stress i dit privat liv?
  • Det kan også være du oplever angst, der forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud.
  • Det kan være du mærker følelsen af at du ikke slår til i din hverdag?
  • Og det kan være du står i en svær periode, for eksempel i forbindelse med at miste en du holder af, skilsmisse eller andet?

Årsagerne og oplevelserne kan være mange, men hvis du kan nikke genkendende til nogle af beskrivelserne, så skal du vide at samtaleterapi er et godt redskab til at hjælpe dig på fode igen.

Det handler om, at du skal leve dit liv på en måde, så du har indsigt i dine egne handlemønstre og forme dit liv sådan, som du ønsker at leve det.


Mit Navn er Inge jeg er 61 år.Jeg bor i dejlige landlige omgivelser ved Svebølle på Vest Sjælland sammen med min mand. Her har jeg min praksis som psykoterapeut i en dejlig terapihave på 6000 kvm.









KONTAKT MIG PÅ MAIL

Jeg har selv været ramt af stress






Jeg har selv prøvet at være alvorligt stress ramt og har mærket på egen krop at det kan tage lang tid at komme ud af det, Du skal vide at det kan lade sig gøre at komme ud af det .Men det kræver at du får den rette hjælp til at blive stressfri.

og det kræver at du lære at bearbejde og håndtere stress og du får få kigget på det, der skaber stress i dit liv,

ja Jeg taler af erfaring. Min egen historie som stressramt er lang, Men her vil jeg give dig den korte version.


Min historie er at jeg jeg havde alt for travlt i mit arbejdsliv, en arbejdsuge 45 -60 timer var ikke unormalt, Jeg var samtidig frivillig aktiv for at hjælpe andre der havde det svært i livet, et spændende liv som jeg elskede i høj grad, Mit problem var at jeg havde ikke lært at lytte til min egen krop.

Jeg overså fuldstændigt de faresignaler , min krop sendte mig før stress for alvor brød ud faresignaler kroppen fortalte mig længe før stress for alvor brød ud.


Jeg forsatte ufortrødent med at leve i overhalingsbanen og nåede ikke sige stop før det var for sent

En dag faldt jeg om på mit arbejde.

jeg blev kørt på hospitalet af min leder, her startede så en lang proces igennem sundhedsvæsnet, jeg blev undersøgt for næsten alt - hjertekarsygdomme, mavesår, blodpropper osv. Det eneste jeg ikke blev tester for var stress.


Det tog næsten 1 år før der endelig var en flink læge der kunne se, at det jeg fejlede var stress af voldsom grad i form af udbrændthed, og jeg havde det forfærdeligt.

jeg kæmpede mig gennem dagene med skiftevis sygemeldinger fra jobbet og jeg lå mest på sofaen, for selv det at lave en kop kaffe virkede uoverskueligt..


NATUREN BLEV MIN REDNING


på de få gode dage jeg havde, tvang jeg mig selv ud og gå ture i naturen. her gik det op for mig at her kunne jeg mærkede at det gav mig ro i krop og sjæl for en stund. Her kunne jeg slippe for tankemylderet.

Naturen blev min redning sammen med den uundværlige støtte fra min elskede mand og senere mange timer samtaleterapi .

Det blev en lang rejse for mig for at komme på fode igen og igen kunne se ”lyset” for enden af den sorte tunnel jeg befandt mig i længe. Men en rejse i mit indre jeg som for alvor ændrede mit liv.

jeg lærte på denne rejse hvordan jeg bedst kan leve mit liv uden at falde i stress "fælden" igen og hvordan jeg ville bruge min egen erfaring til at hjælpe andre til at slippe ud af stress.



Mit sammenbrud blev også til en ny begyndelse






Stressen ændrede mit liv total og jeg lagde mit arbejdsliv og livstil om.

Jeg arbejdede intenst med at lære mere om hvordan jeg kunne lære at lytte og mærke til signalerne til stress i min krop. for ved at mærke og kender signalerne når de”banker på",så jeg kan bremse dem , så de ikke når at overtage min krop og liv igen.


Jeg ville lære at forebygge så jeg ikke endte i stresszonen igen.


Jeg ville have konkret viden om stressfaktorer, som var den viden jeg manglede den gang jeg blev ramt. og jeg manglede de metoder som jeg kunne bruge for at forebygge for at undgå stress fremover.


Jeg besluttede mig derfor til at uddanne mig til psykoterapeut for at kunne udvikle og hjælpe mig selv og andre der bliver ramt af stress.


Det er måske dig?


jeg hjælper dig til at komme lettere igennem din krise som stressramt .

Jeg hjælper dig til at få indsigt i dine handlemønstre

Jeg hjælper dig med at lære at forebygge stress.

Og jeg hjælper dig med at komme igennem personlige kriser, eksempelvis sorg, angst, og depression som også kan udløse stress.


Min egen erfaring med at bruge naturen i min lange stressperiode var så god at jeg valgte at lære mere om hvordan naturen kan hjælpe os når vi bliver syge af stress, angst, depression eller blot har brug for at lære at finde ind til os selv igen.

I Sverige har de stor og positiv erfaring med at hjælpe mennesker i terapihaver til at blive stressfri igen og hjælpe dem til at forblive stressfri. Det var lige det jeg manglede, da jeg var hårdest ramt . Det tiltalte mig så meget at jeg valgte at det er den metode jeg hjælper min kunder med blive stressfri.


Jeg har derfor specialiseret mig inden for stressbehandling og haveterapi. og har nu i skrivende stund 13 års erfaring i min terapihave med metoden i haveterapi som Alnarp i Sverige bruger. Du kan ved at klikke på teksten her og læse om hvad haveterapi er og hvordan det hjælper dig der er stressramt, eller dig der ønsker at skabe indre ro og balance i kroppen og livet.


CV - FAKTA OM MIG





Min uddannelsesvej til at blive psykoterapeut og specialisering med stress:

  • 2 årig NLP uddannelse
  • Kurser i stress specialisering via NLP
  • 4 årig psykoterapeutisk uddannelse fra Københavns Gestalt institut. Eksamineret.
  • Efteruddannelse: Konfliktmægling, stresshåndtering
  • Løbende efteruddannelse
  • Løbende supervision
  • Jeg har igennem 35 år arbejdet med mennesker på alle tænkelige planer på det psykiske plan, ansattes personlig forhold, kriser, konfliktmægling, stresshåndtering, mobning, sorg, angst,
  • skizofreni, Autisme
  • Krisearbejde i Offerrådgivningen i Røde Kors
  • Egen praksis som psykoterapeut siden 2010
  • Medlem af Dansk psykoterapeut forening.



Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk