Nyhedsbrev
Længes du efter mere ro i krop og hoved – efter et sted, hvor tankerne får lov at stilne?
Naturen kan hjælpe dig, især hvis du mærker stress, angst eller tristhed. Når vi åbner os for naturens rytme, begynder både krop og sind langsomt at finde balance igen.
Jeg har samlet nogle enkle, men virkningsfulde naturøvelser i en e-bog.
De kræver blot, at du finder et sted i naturen, hvor du holder af at være – i haven, skoven eller ved stranden.
Hver øvelse tager omkring 15 minutter, og du kan med fordel lave én om dagen.
Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, får du e-bogen “Mindfulness i naturen” som gave.
Hver torsdag sender jeg et roligt, inspirerende brev med små naturøvelser, refleksioner og redskaber som haveterapi og samtale, der kan hjælpe dig til mere ro, glæde og nærvær i hverdagen.
Jeg skriver kun én gang om ugen – ærligt, enkelt og uden støj.
Du kan altid afmelde dig igen, når du ønsker det.
