• FORSIDE
  • BEHANDLINGSMETODER
  • BLOG
  • STRESS
    • KENDETEGN PÅ STRESS
    • ER DU STRESSRAMT?
  • HAVETERAPI
    • HVAD ER HAVETERAPI?
    • TERAPIHAVEN
  • KURSUS & FORLØB
    • KURSUS I ÅNDEDRÆTSMEDITATION OG HAVETERAPI
    • TERAPIFORLØB FOR STRESS- OG DEPRESSIONSRAMTE
    • MINI FORLØB FOR STRESSRAMTE
  • OM MIG
  • PRISER
  • KONTAKT
  • TILMELD DIG NYHEDSBREV






HAVETERAPI HOS TERAPIOASEN



Hvirvler tankerne rundt i hovedet på dig,

føler du dig stresset, har du svært ved

at slappe rigtigt af?

Så kan have terapi hjælpe dig med at finde roen igen - mildt, men effektivt.


Haveterapi kombinerer naturens egen helende kraft med samtaleterapi og målrettet øvelser.


Er du nysgerrig på at høre om det kunne være en behandlingsform for dig, er du velkommen til at booke en 15 minutters gratis og uforpligtende samtale om dine muligheder.


ONLINE BOOKING HER >>

Find ro i din krop og sjæl med naturøvelser med e-bogen her.





Genkender du det

at du har svært ved at finde indre ro eller er stressramt ?


jeg har lavet denne e-bog med nemme, men effektive natur- øvelser som hjælper dig til finde ro i kroppen med naturen. i guiden giver jeg dig adgang til nogle af det øvelser som jeg bruger i terapihaven og som hjælper stressramte. vil du prøve dem ? du kan få den ved at tilmelde dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen "Mindfulness i Naturen med det samme.


I guiden vil du lære en række øvelser, du selv kan tage med dig ud i naturen, så du kan træne dig i at komme ned i gear og finde roen. Øvelserne omhandler bla:

  • Sådan kommer du ud af stresszonen
  • Sådan træner du dit nærvær
  • Sådan styre du bedre Lyde og tanker
  • Sådan bruger du skyerne og vinden til at finde din egen indre ro

Få e-bogen her

Hvad går haveterapi ud på?



Haveterapi stammer helt tilbage fra krigstiden i England, hvor man på særlige hospitaler udviklede metoden til at hjælpe soldater, der kom hjem fra krigen med vildsomme traume og stress-reaktioner. Senere er metoden blevet videreudviklet til det, vi i dag kalder haveterapi. Især Sverige er førende på haveterapi området, og har fin-udviklet metoderne endnu mere.


Det er disse metoder, jeg gennem de seneste 10 år har brugt i min egen haveterapi, og som har hjulpet mine kunder af med bl.a. stress, angst og depression. Metoden består kort fortalt af en kombination af samtaleterapi og naturøvelser, der er udviklet specielt til haveterapi. Forskningsmæssigt har dette vist sig at være en særdeles virkningsfuld kombination.


Overvejer du, om det er det rigtige for dig? Så book en gratis afklarende samtale herunder eller ring til mig på telefon 28 86 82 40.


SE PRISER OG ONLINE BOOKING HER >>
Hvad er haveterapi? Læs mere her
BOOK en gratis uforpligtende samtale.

"Jeg hjælper dig med at ”turde” give slip på hovedet og lære at mærke og lytte til din krop med naturen som hjælper, så du på den måde kan genskabe ro og tryghed i dig selv til at leve et liv, hvor du selv har styringen"



Inge Pedersen - TerapiOasen



kurSUS og TERAPIFORLØB



Kursus i åndedrætsmeditation & haveterapi Marts 2022



Jeg bruger Haveterapi hele året rundt, og afvikler kurser løbende. både for hold og enkelt personer, Du er meget velkommen til ringe til mig og aftale private enetimer i terapihaven hvis du ikke er til holdkurser.


Covid har fyldt meget i vores liv de sidste 2 år, nu er der heldigvis igen plads til at vi kan være flere sammen af gangen , men desværre har covid ikke sluppet sit tag i vores samfund helt og derfor skal vi stadig passe godt på hinanden og i terapioasen vi jeg forsætte med at sikre at alle regler i forbindelse med covid ved fysiske samtaler i terapilokalet . Afspritning i lokalerne sker hyppigt.

Til udendørs ophold vil der være varmepuder og tæpper til rådighed. til øvelser i naturen.


Næste kursus afholdes Søndag den 19 Juni2022

kl. 11-15.30

Vil du gerne vide mere om alt det spændende du får så klik på topmenu KURSUS & FORLØB, "Åndedrætsmeditation og haveterapi" og læs hele indholdet.


Kurset afholdes i

Terapioasen

Rugtvedvej 24

4470 Svebølle


skal du med? så book din plads allerede nu. Der er kun 6 PLADSER. Giv dig selv en god start i foråret med tid til at pleje dig selv nærvær i terapioasen.


ONLINE TILMELDING HER til åndedrætsmeditation og haveterapi

hvad er HAVETERAPI?



Naturen som hjælper



Haveterapi er en metode, der i sit indhold og virke er helhedsorienteret. Det betyder, at vi arbejder med din mentale tilstand, det sansemæssige og det kropslige.


Haveterapi er særdeles kendt for at hjælpe stressramte og traumatiserede krigsveteraner, og mange af de metoder, vi arbejder med i dag, stammer fra England, hvor man under verdenskrigene oplevede, hvor stor en lindring veteranerne fik ved at kombinere samtaleterapi med udendørs ophold i naturen.


Haveterapi er også for dig, der ikke er ramt af stress, men som lever en presset hverdag og har brug for at lære at genskabe ro og balance i kroppen og sjæl.


Metoderne, jeg arbejder med, er bl.a. mindfulness, samtaleterapi og gestaltterapi.


LÆS MERE HER OM HAVETERAPI HER

sådan kan jeg hjælpe dig



Hvad får du ud af det?



Når du kommer på besøg hos mig i terapihaven, vil jeg lære dig, hvordan du kan tage dig mere kærligt af dig selv og skabe ro i krop og sind gennem.


Du vil få virkningsfulde øvelser som er naturbaserede. Nærværs øvelser der hjælper dig til at mærke dig selv og din krop i nuet . igennem samtaleterapi vil arbejde på at mindske tankemylder og slippe din indre uro.


kort fortalt :Formålet er at gøre dig selvhjulpen, så du selv kan lære at både slippe og forebygge stress og uro med disse øvelser.


Du får desuden hjælp til at få indsigt i de af dine handlemønstre, som skaber din uro, så du fremover kan leve i mere nærværende og i bedre fred med dig selv.


LÆS MERE OM METODERNE HER

kurSUS og TERAPIFORLØB



Kurser og forløb



Oplever du ofte at du føler dig så fortravlet ? at du oplever at være stressramt?


Eller oplever at du "blot" har brug for at slippe hverdagens pres og længes efter at finde ind til din indre ro ? men ikke har overskud til at få gjort noget ved det?


Så er behandlingsformen haveterapi en skånsom og effektiv metode til at slippe af med stress og pres.


Haveterapien tager udgangspunkt i naturen som din ramme og en kombinationsterapi, der indeholder åndedrætsmeditation, naturøvelser og samtaleterapi.


Med denne kombination får du hjælp til at lære at genskabe din ro i krop og sjæl og samtidig lære du at genkende de adfærdsmønstre, der er med at til at skabe stress, hos dig, og skabe nogle nye støttende metoder så du fremover kan undgå at blive stressramt.



LÆS OM MINIFORLØB FOR STRESSRAMTE LÆS OM TERAPIFORLØB

"Mit forløb hos Inge har givet mange indsigter og jeg er blevet bevidst om mine følelser og handlemønstre.
Jeg har fået redskaber til at skabe mere ro i mig selv,jeg oplever nu mere nærvær i min dagligdag. Jeg har lært at acceptere og give slip på svære episoder i mit liv og samtidigt lært at mærke efter,når jeg skal træffe valg. Forløbet har givet mig en lang bedre livskvalitet."



Klientudtalelse



KONTAKT MIG... Og lad os starte din rejse mod et bedre liv uden stress og depression.


ONLINE BOOKING HER


Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk