Haveterapi er en metode, der i sit indhold og virke er helhedsorienteret. Det betyder, at vi arbejder med din mentale tilstand, det sansemæssige og det kropslige.

Haveterapi er særdeles kendt for at hjælpe stressramte og traumatiserede krigsveteraner, og mange af de metoder, vi arbejder med i dag, stammer fra England, hvor man under verdenskrigene oplevede, hvor stor en lindring veteranerne fik ved at kombinere samtaleterapi med udendørs ophold i naturen.

Haveterapi er også for dig, der ikke er ramt af stress, men som lever en presset hverdag og har brug for at lære at genskabe ro og balance i kroppen og sjæl.

Metoderne, jeg arbejder med, er bl.a. mindfulness, samtaleterapi og gestaltterapi.

Når du kommer på besøg hos mig i terapihaven, vil jeg lære dig, hvordan du kan tage dig mere kærligt af dig selv og skabe ro i krop og sind gennem.

Du vil få forskellige øvelser, herunder naturbaserede øvelser og mindfulness øvelser, ligesom vi igennem samtaleterapi vil arbejde på at mindske tankemylder og slippe din indre uro.

Formålet er at gøre dig selvhjulpen, så du selv kan lære at både slippe og forebygge stress og uro med disse øvelser.

Du får desuden hjælp til at få indsigt i de af dine handlemønstre, som skaber din uro, så du fremover kan leve i mere nærværende og i bedre fred med dig selv.

Genkender du det at du føler og oplever dig stressramt? Eller oplever at du "blot" har brug for at slippe hverdagens pres og længes efter at finde ind til din indre ro ?men ikke har overskud til at få gjort noget ved det?

Så er haveterapi en skånsom og effektiv metode til at slippe stress pres og angst. .

Haveterapien tager udgangspunkt i naturen som din ramme og en kombinationsterapi, der indeholder åndedrætsmeditation, naturøvelser og samtaleterapi.

Med denne kombination får du hjælp til at lære at genskabe din ro i krop og sjæl og samtidig lære du at genkende de adfærdsmønstre, der er med at til at skabe stress, hos dig, og skabe nogle nye støttende metoder så du fremover kan undgå at blive stressramt.

Jeg bruger Haveterapi hele året rundt, og afvikler kurser løbende. både for hold og enkelt personer, Du er meget velkommen til booke private enetimer i terapihaven hvis du ikke er til holdkurser.

på grund af Covid-19 vil vinter og forårskurserne forsat primært blive afholdt udenfor og fysiske samtaler i et opvarmet drivhus. Der vil selvfølgelig være varmepuder og tæpper til rådighed.

Næste kursus afholdes Søndag den 25 April 2021 kl. 11-15

vil du med? men vil lige gerne vil vide mere om alt det spændende du får så klik ind under kurser og forløb. Åndedrætsmeditation og haveterapi og læs hele indholdet.

Kurset afholdes I Terapioasen

Rugtvedvej 24

4470 Svebølle

Skynd dig og book din plads nu. Der er kun 6 PLADSER.