• FORSIDE
  • BEHANDLINGSMETODER
  • BLOG
  • STRESS
    • KENDETEGN PÅ STRESS
    • ER DU STRESSRAMT?
  • HAVETERAPI
    • TERAPIHAVEN
  • KURSUS & FORLØB
    • KURSUS I ÅNDEDRÆTSMEDITATION OG HAVETERAPI
    • TERAPIFORLØB FOR STRESS- OG DEPRESSIONSRAMTE
  • OM MIG
  • PRISER
  • KONTAKT
  • TILMELD DIG NYHEDSBREV

Har du ofte tanker tankemylder, som medfører stress?
få effektiv hjælp til at slippe af med din stress med haveterapi.





med have og samtaleterapi lærer du at slippe tankemylder og stress på med en mild men effektivt metode med naturen

Ønsker du hjælp til at komme af med det ? men vil gerne vide mere om metoden og om det er det rigtige for dig så book en gratis uforpligtende samtale på 15 minutter.






FÅ E-BOGEN MINDFULNESS I NATUREN





Har du svært ved at finde indre ro eller er stressramt ?


jeg har lavet denne e-bog med nemme, men effektive øvelser som hjælper dig til finde ro i kroppen med naturen. som din hjælper. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag min e-bog "Mindfulness i Naturen. En guide som giver dig gode mindfulness øvelser du kan lave alle steder i naturen.


Det er øvelser du selv kan udføre.


I guiden vil jeg bl.a. føre dig igennem naturøvelser,tag en eller flere af øvelserne med dig ud i naturen og mærk roen.

  • Kom ud af stresszonen
  • Sanse og nærværsøvelser
  • Lyde og tanker
  • Tanker dukker op og forsvinder igen
  • Lyde dukker op og forsvinder igen
  • Brug skyerne til daglig øvelse
  • Vindens lyde
  • Træn nærvær.

Tilmeld nyhedsbrev her

Hvad er haveterapi og hvordan kan det hjælpe dig som stressramt?




Metoden stammer helt tilbage krigstider i england hvor man på særlige hospitaler udviklede metoden til at hjælpe soldater der kom hjem fra krigen , med traume og stress og er senere blevet videreudviklet til det vi i dag kalder haveterapi som er kendt fra Sverige som er førende på haveterapi området., og jeg har med denne særdeles effektive metode hjulpet rigtig mange af mine kunder af med stress, angst og depression gennem de seneste 10 år. og vil med glæde også hjælpe dig.


Kort fortalt, består metoden af en kombination af samtaleterapi og naturøvelser der er udviklet specielt til haveterapi , forskningsmæssigt vist sig at være en særdeles virkningsfuld kombination.


måske du er i tvivl om det er det rigtige for dig Så book en gratis afklarende samtale via linket herunder eller ring til mig på telefon 28 86 82 40. og lad os sammen finde ud af om jeg skal hjælpe dig.


hvordan bruger vi haveterapi?
BOOK EN gratis uforpligtende samtale.

"Jeg hjælper dig med at ”turde” give slip på hovedet og lære at mærke og lytte til din krop med naturen som hjælper, så du på den måde kan genskabe ro og tryghed i dig selv til at leve et liv, hvor du selv har styringen"



Inge Pedersen - TerapiOasen



hvad er HAVETERAPI?





Naturen som hjælper



Haveterapi er særdeles kendt for at hjælpe stressramte og traumatiserede krigsveteraner.


Haveterapi er en metode, der i sit indhold og virke er helhedsorienteret. Det betyder at vi arbejder med din mentale tilstand, det sansemæssige og det kropslige.


Haveterapi er også for dig, der ikke er ramt af stress men som har brug for at lære at genskabe ro og balance i kroppen og sjæl. Metoden er mindfullness og samtalebasseret..


LÆS MERE

sådan kan jeg hjælpe dig





Hvad får du ud af det?



Hos mig i terapihaven kan du forvænte at får du ro som stressramt. som er en nødvending del af behandlingen.

- du får min fulde opmærksomhed og jeg hjælper dig til at lære at tage dig kærligt af dig selv og skabe ro i kroppen og hoved med naturøvelser.

-jeg hjælper dig med mindfulness øvelser( og samtaleterapi) til at mindske tankemylder og slippe dit stress ,indre uro,, så du selv kan slippe og forebygge stress med disse øvelser

- du får hjælp til at få indsigt i egne handlemønstre som skaber dit stress og hjælp til at hvordan du fremover kan leve dit liv ,uden stress.


Du lære med andre ord at bruge naturen som hjælper til at slippe stress og træne dig selv i være fuldt til stede i nuet.


Du får med denne effektive behandlingsform mulighed for at farvel til hverdage med stress, og se frem til et liv med nærvær, ingen stress og i stand til at lytte til hvad din krop fortæller dig ,så du kan undgå at blive stressramt igen..


LÆS MERE

kurSUS og TERAPIFORLØB





Kurser og forløb



Slip tankemylder, stress eller angst effektivt og smertefrit.


lider du af angst eller stress? eller trænger du "bare" slippe pres i din krop? så er haveterapi en skånsom og effektiv metode til at slippe det.


med naturen som din ramme.

og kombinationsterapi der indeholder naturøvelser og samtaleterapi, får du hjælp til at genskabe dig ro i hele kroppen. og hjælp til at få selvindsigt på de adfærdsmønster der er med at til at skabe tankemylder og stress hos dig, så du kan ændre dem der skaber tankemylderet eller stress. så du undgår det fremover.


haveterapi bruges hele året rundt, jeg afvikler kurser løbende. Men du har også mulighed for at købe dig til din helt egen private solo timer i terapihaven.


vinterkurserne er p.ga af covid er primært udenfor og i drivhus (opvarmet) der vil være varmepuder og tæpper til udendørsaktiviteterne.


NÆSTE vinter KURSUS holdes Lørdag den 13 Februar kl. .11-15


kurset afholdes I Terapioasen

Rugtvedvej 24

4470 Svebølle



klik på læs om kursus og

se indhold på kursuset og pris.





skynd dig og tag en plads allerede nu.

der er kun 4 PLADSER.

vi overholder alle regler i forbindelse med Covid og sikrer vi PASSER GODT PÅ HINANDEN.

klik på læs om kursus og tilmeld dig.



TERAPIFORLØB for stressramte:

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om hvordan jeg kan hjælpe dig. Et terapiforløb er altid individuelt tilpasset .


LÆS OM KURSUS LÆS OM TERAPIFORLØB

"Mit forløb hos Inge har givet mange indsigter og jeg er blevet bevidst om mine følelser og handlemønstre.
Jeg har fået redskaber til at skabe mere ro i mig selv,jeg oplever nu mere nærvær i min dagligdag. Jeg har lært at acceptere og give slip på svære episoder i mit liv og samtidigt lært at mærke efter,når jeg skal træffe valg. Forløbet har givet mig en lang bedre livskvalitet."



Klientudtalelse



KONTAKT MIG... Og lad os starte din rejse mod et bedre liv uden stress og depression.


SKRIV TIL MIG HER


Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk