• FORSIDE
  • BEHANDLINGSMETODER
  • BLOG
  • STRESS
    • KENDETEGN PÅ STRESS
    • ER DU STRESSRAMT?
  • HAVETERAPI
    • TERAPIHAVEN
  • KURSUS & FORLØB
    • KURSUS I ÅNDEDRÆTSMEDITATION OG HAVETERAPI
    • TERAPIFORLØB FOR STRESS- OG DEPRESSIONSRAMTE
  • OM MIG
  • PRISER
  • KONTAKT
  • TILMELD DIG NYHEDSBREV

Hvad er haveterapi og hvordan er en terapihave anderledes end den frie natur?





Haveterapi er en metode der er kendt og brugt i mange år i Sverige og som i Danmark er særdeles kendt for at hjælpe stressramte og traumatiserede krigsveteraner.

En terapihave skal rumme flere elementer ,områder hvor du kan sidde uforstyrret, udkig til åbne vider, vand. fri natur, områder med blomsterbede , det handler om at skabe trygge rammer for dig der er stress, angst eller depressionsramt til at hvor du kan være uforstyrret og få ro til at kunne lære med naturøvelser at finde ind til roen og balancen i dit sind igen og lære at slippe stress samtidig med at du lære med øvelserne at kunne forbygge så du ikke rammes af stress igen.


Haveterapi er en metode der i sit indhold og virke er helhedsorienteret, hvilket betyder at vi arbejder med din mentale tilstand, det sansemæssige og det kropslige.


I Haveterapien tages der hensyn til hvad du kan klare og vi afstemmer tempoet således at alt gøres langsom, alt har sin tid, sådan at du genfinder og katalyserer dine egne selvhealende kræfter.



sådan arbejder vi.





Når vi arbejder med det mentale, arbejder vi med at skabe en bevidsthed om, at stress er alvorligt.


Når vi arbejder med det sansemæssige, træner jeg dig i at registrere og tolke de signaler du modtager via dine sanser. Målet er at du opnår større sensitivitet over for disse signaler.


Når vi arbejder det det kropslige, arbejder du med at lære eller genfinde din egen personlige viden om hvad din krop gør dig opmærksom på.


Når man er stressramt, har man ofte mistet eller i bedste fald fået forringet sin evne til at mærke hvad kroppen prøver at fortælle.



FORSKNING VISER





Forskning viser at haveterapi hjælper og har en stor og gavnlig effekt på stressramte. haveterapi bruges til at hjælpe mennesker der har et højt stress niveau på arbejdspladsen, samt langtidssygemelde som er ramt af stress og et rehabiliterings ophold på 10 uger på dagsbasis i terapihaver viser at have så effektiv virkning at andelen af stressramte der er sygemeldte igennem flere mdr. er reduceret markant og de vender hurtigere tilbage til jobbet igen.

Terapihaver er i stigning rundt om i Danmark og på krisecentre har man udvidet brugen af haveterapi. for volds og traumeramte


Den nyeste forskning viser at depressions og angstramte også har glæde af at komme i terapihaver og følge samme metode som stressramte kombineret med professionel samtale hjælp. Jeg har flere års erfaring med at hjælpe angst og depressionsramte.


Haveterapi er også for dig der har brug for at genfinde din indre ro og balance uden at være ramt af stress, angst eller depression.


KONTAKT MIG PÅ MAIL

FÅ E-BOGEN MiNDFULNESS I NATUREN





Tilmeld dig nyhedhedsbrevet og modtag min e-bog "MIndfulness i Naturen", som giver dig mindfulness øvelser du kan lave alle steder.


Det er øvelser du selv kan udføre.


I guiden vil jeg bl.a. føre dig igennem:

  • Kom ud af stresszonen
  • Sanse og nærværsøvelser
  • Lyde og tanker
  • Tanker dukker op og forsvinder igen
  • Lyde dukker op og forsvinder igen
  • Brug skyerne til daglig øvelse
  • Vindens lyde
  • Træn nærvær

Tilmeld nyhedsbrev her


Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk