Når jeg hjælper stressramte personer i min praksis, fortæller de mig ofte at de har alvorlige forstyrrelser i deres døgnrytme.
At:
Det er meget svært at få sovet ordenligt, at slappe at og spise godt og kunne klare at være aktiv i længere tid på en ”normal” måde.
Der er med andre ord mangel på at få genskabt en god rytme mellem aktivitet og hvile.
når hjernen igennem længere tid er blevet overbelastet, og bliver stresset vil man opleve.
- At man har svært ved at bearbejde, sortere og prioriterer de mange informationer man dagligt får.
- Man syntes alle er lige vigtige, alle informationerne trænger sig på.
- Det medfører tab af overblik, manglende evne til at fokuser og ens koncentrationsevne nedsættes væsentligt
- Korttidshukommelsen forringes.
- Ved stress gennem længere tid skabes der en hormonel ubalance og et overforbrug af signalstoffer, som betyder at hverken hjernen eller kroppe kan slappe af.
Hvilken andre symptomer kan du udover det beskrevet ovenover kende på om du er stressramt?
Se nedenunder de mest almindelige tegn på stress.
