"Haveterapi er en metode der i sit indhold og virke er helhedsorienteret, hvilket betyder at jeg arbejder med din mentale tilstand, det sansemæssige og det kropslige.

Haveterapi er også for dig der ikke er ramt af stress, angst eller depression, men som har brug for at lære at genskabe ro og balance i kroppen og sjæl, metoden er mindfullness baseret og samtale."

Tænker du over hvor ekstra godt en kop te eller kaffe smager når du sidder i naturen mens du samtidig nyde at bare være til? ja måske endda oplever at have mere fokus på taknemlighed for hvert minut du trækker !

jeg gør det selv, Jeg elsker min daglig stille hvor jeg hengiver mig til øjeblikket og og nuet i haven, den er en fantastisk hjælper til at skaber ro i krop og sjæl. Den kræver intet af mig, her kan jeg bare være tilstede og nyde mit nu.

Jeg elsker at sidde bare og kigge ud over vores smukke marker som terapihaven er omgivet af ,bare være til og kunne nyde at følge årstidernes skift på markerne også ligesom i resten af naturen og bare give mig hen i nuet. og være til, Her stilles ingen krav til mig og for en stund kan jeg bare nyde det hele. og det kan min kunder også.

Billedet taler for sig selv, men et par ord om det alligevel, det er er taget på en kold januar dag i 2024, hvor vi begynder at længes efter varme og forår for alvor, så titter solen frem. Hvis vi trodser kulden og pakker os varmt ind og sætter os i haven og lave naturøvelser, kan vi opleve vores krop og sjæl healer hurtigt. Forskning på området fortæller og at det hjælper ekstra meget på humøret for stress, angst og depressionsramte.

Sne har vi haft en del af i haven i december 2023 og i årets første mdr. 2024 og har glæde af den på mange måder, sneen har prydet terapihaven og selv i med masser af sne i terapihaven er den stadig brugbar, her hjælper dig dig som stress ramt , , til at slippe tankemylderet, med blide effektive øvelser der hjælper dig. Du bliver pakket ind i varme tæpper. og jeg kan love dig, at det er en helt fantastisk følelse og oplevelse at bare sidde i naturen på en kold og sne fyldt dag og mærke roen du opnår i krop og sjæl.

I terapihaven arbejder jeg med skyerne som element og øvelse for stress og angst, de hjælper til slippe tankemylderet, problemer og øve sig i at være til stede i nuet.

Denne smukke udsigt har mine kunder og jeg her fra haven når vores venlige bønder rundt omkring os vælger at så rasp. Jeg elsker og er taknemmelig for det syn der møder mine kunder og jeg i den periode. her laver vi øvelser hvor vi bruger vores sanser og dufte,

og træner at være til stede i dette nu.

Vi mennesker blomstrer mere i nogle perioder end andre, lige som blomsterne har vi en cyklus. og med naturen hele året rundt kan vi lære os selv at blomstre også i den mørkere tid. .

Når vi træner at sidde stille ved vandkanten af søen, kan vi opnå at slippe tankemylderet, skabe ro i hele kroppen og bare opleve at være tilstede fuldt ud i nuet.

Drivhuset bruges som samtale rum, koblingen mellem fri udsigt til naturen og hjælp via samtale om det svære i livet, hjælper mine kunder til at genfinde ro og balance i deres liv. Drivhuset har varme om vinteren.

I sansehaven bruger vi alle vores sanser se, lytte og høre. i samspil med mindfulness øvelser til at slippe uro i krop og hoved og genskabe balance.

Terapihaven har 2 rækker med druer som bruges af kunderne i sanse og nærværsøvelser. Vi har haft 20 rækker, men da vi anlagde sanse haven i terapihaven. måtte de vige.

Når du færdes i terapihaven lærer du hvor ekstra vigtig pauser og nærvær er i din hverdag. Vi kan lære af dyrene at være fuldt til stede i nuet, derfor er dyr en vigtig del af terapihaven.

Terapihaven rummer mange forskellige træer, heri blandt mange frugtræer. de er tegn på liv og kraft. De minder os om at vi som mennesker skal suge energi op igennem hele vores krop og sjæl for at leve. akkurat ligesom træerne suger vand og energi op af jorden.

I terapihaven er alle planter sat med tanke på at sikre biodiversiteten er til stede og uden bierne ingen liv. derfor gør vi alt for at bevare planter til dem.

Planter skal have gødning og vand for at gro, det ved vi alle, men ofte glemmer vi selv at gøde og pleje os selv, uanset om vi er stress, angst eller depression ramte, eller almindelig fortravlet.

I terapihaven hjælper jeg dig med at skabe ro og kraft i dig selv til at skabe det liv du ønsker at leve ,

Her kan du for en stund uden krav fra omverden, give dig selv lov til at bare være og hvis tankerne forsat fylder dig op, så er skyøvelserne her særdeles gode til at skabe det rum for dig selv, hvor du bare ligger uforstyret og kan slippe tankerne og bare være til stede her og nu.

l.

I terapihaven lærer jeg dig at bruge naturøvelser til at øge din evne til at være nærværende skærpe din bevidsthed så du selv til hver en tid kan genskabe indre ro, når du har brug for det.

Sensommeren i terapihaven er fyldt med yndefulde stokroser der minder mig om at livet er som den, smukt og kort.

Derfor skal vi bruge tiden på at gøre ting der glæder os og hvis vi har svært ved at finde glæden selvom vi er ramt at sygdom eller andre kriser i vores liv, så er det ok at række ud efter hjælp til at kunne komme igennem det der er svært.

Med kombinationen af samtaleterapi og behandlingsmetoden haveterapi i terapihaven kan jeg hjælpe dig igennem kriser , sorg eller som stressramt.

Nogle af de øvelser jeg bruger i sansehaven er enkle men effektive og øger vores evne til at være nærværende, sanse og dufte og skaber ro i krop og hovedet. Øvelserne kan bruges både sommer og vinter. da terapihaven byder på andre sanseoplevelser om vinteren.

Jeg elsker alle mine vidunderlige oplevelser af aftensolen og solnedgangen over terapihaven. Endnu en dag er passeret i den skønne terapihave og endnu en solnedgang har jeg måtte opleve. Jeg er dybt taknemlig for det.

Efteråret er kommet og haven skifter til sin smukke og farverige efterårsdragt, den minder os om at sommeren for alvor er slut og vi går vinteren i møde, Naturen gør sig klar til at hvile, for at atter kunne springe ud i fuld flor næste forår og berige os med alt sin pragt.

Mange af os følger naturens cyklus og går lidt i hu og kommer ikke så meget ud i naturen når den har smidt sin smukke dragt, men naturen lever stadig også i terapihaven i vintertiden og den bruges flittigt i mit arbejde til at hjælpe stress og angst ramte til at genskabe ro og balance i krop og hoved.