genkender du det at længes efter at kunne slippe alle de tanker der kører rundt i dit hoved endeløst og ønsker bare kunne finde ro i krop og hoved? som stressramt, angst eller depressionsramt men det bliver ved tankerne?
Naturen kan hjælpe dig hvis du er ramt af, stress, angst eller depression med at skabe ro i kroppe og hovedet , jeg har derfor lavet en e-bog med natur øvelser som mine klienter bruger i min terapihave og som jeg gerne vil dele med dig, E-bogen indeholder nyttige og effektive mindfullness øvelser,
Øvelserne er enkle men effektive, de kræver kun at du giver finder et sted i naturen, det kan være i din have, skoven, stranden eller hvor du godt kan lide at være. i naturen. Hver øvelse tager dig ca. 15 minutter, brug dem mindst 1 af dem hver dag .
Dit udbytte ved at bruge min E-bog som stressramt er at du lærer at give tankemylderet et frikvarter og samtidig skabe mere ro i din krop.
Har du lyst til at prøve øvelserne ?
og samtidig få endnu flere gode metoder til, hvordan du lærer at slippe stress med naturøvelser og have terapi.?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag herefter min guide " Mindfulness i naturen".
Mine Nyhedsbreve vil indeholde nyttige viden om hvordan du kan forebygge eller slippe stress med naturterapi, nyheder, og af og til vil jeg give dig gode tilbud fra terapioasen om hvordan du kan lære mere om at udøve haveterapi i skønne omgivelser og få redskaber der hjælper dig til at leve et liv uden stress og samtidig hjælpe dig til skabe glæde og ro i din krop og sjæl. Jeg vil ikke spamme din e-mail med unødig viden.
Du kan forvente at modtage ca. et nyhedsbrev om måneden.
vil du prøve øvelserne nu?
Så tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag samtidig min guide mindfulness i naturen"
du kan naturligvis til enhver tid framelde dig nyhedsbrevene.
