Drømmer du også om at finde en metode, der hjælper dig enkelt og smertefrit til at få bugt med tankemylderet over de mange bekymringer, du oplever i dit liv? Bekymringer, som giver dig mange søvnløse nætter eller stress?

jeg har selv haft svært ved at sige fra overfor krav og forventninger til mig og har via mine egen rejse mod at stå ved mig selv og tillade mig at sige mere nej end ja, dykkede ned i forsknings teorier om hvorfor vi ofte ender med at sige ja når vi mener nej. jeg deler min viden og erfaring i dette blogg indlæg.

klik nedenunder hvis du vil læse mere om det.

Efteråret er den årstid jeg elsker mest, ,overgangen fra sommer til vinter er helt særlig for mig , efterårets smukke farver er som et kæmpefyrværkeri. Men overgangen til vinteren betyder også tab af lys og kan få mig til at føle tristhed ved tanken om mørket, derfor har jeg her i terapihaven min egen måde at undgå tristhed og tunsind. har du lyst til at vide hvordan jeg gør så læs mere i indlægget

vi nærmer os vinteren en kold og mørk tid , hvor de fleste af os trækker os indenfor i mange timer om dagen og måske giver os tid til at gå ned i gear. Ligesom naturen er vinteren en tid for stilhed hvile og forberedelse. Træerne smider deres blade og stor nøgne tilbage,mens de bevarer energien i deres rødder. Dyrene går i hi eller sænker deres aktivitet for at spare deres kræfter. Det er naturens cyklus der er skabt for at sikre overlevelse og vækst til foråret. Spørgsmålet er hvad kan vi som mennesker lære af vinteren i et samfund der kræver vi konstant er aktivitet og præstation. mit bud kan du læse i mit indlæg herunder.

Naturen er ikke kun til pynt og skønne gå ture, jeg oplever den er healende på mange måder, Måske genkender du selv det at starte en gå tur dårligt humør og kommer hjem med fornyet energi og det dårlige humør er forsvundet? jeg vil påstå at naturen er den bedste medicin vi kan give os selv. hvad mener du?

Føler du dig nogle gange som om,

du bare svæver igennem dine dage,uden helt at være til stede?Længes du efter at opnå ægte nærvær? men kan ikke finde energien til det? Så lad mig tage med ind en rejse mod indre ro og opmærksomhed i naturen. ​Lær at træne din opmærksomhed og slip tankernes snurren.

Hvordan skaber du nærvær med dig selv og andre i denne svære tid?

Muligheden for nærvær med dig selv og dem af dine kære du kan være sammen med i denne svære tid. har aldrig været så stor som nu

Hvordan kan en terapihave hjælpe mig som stressramt ? Det spørgsmål får jeg ofte af mine kunder, jeg vil derfor her i mit blog indlæg meget gerne besvare det spørgsmål ,ved at byde dig velkommen ind i mit eget private univers, nemlig min terapihave og give dig et indblik i hvad der sker i en terapihave.

Bruger du dit åndedræt til andet end at trække vejret?

Vidste du at åndedrættet fungerer som bro mellem dit sind og kroppen det kan hjælpe dig til at slippe stress?

Tænker du over af og til om du er nærværende nok i din hverdag?

eller hvornår du er stille med dig selv ?

nærvær er en vigtig ingrediens i et godt liv, ønsker du meningsfulde relationer er det vigtigt at kunne være nærværende

Tænker du over af og til

om

hvornår du er stille med dig selv ?

og hvordan du med stilhedens kraft kan

lære at lytte til dig selv ?

Måske genkender du at det at

din hverdag er fyldt op med mange gøremål og ender på de sociale medier for at slappe af!

At du erfare at du når dagen er slut at du har glemt at give dig selv en tid til at have en stille stund uden lyde så som musik, film med lyd, computer spil osv.. omkring dig hele tiden...

Hvor ofte giver du din krop og hoved stille timer i løbet af dagen?

giv din hjerne og krop ro og undgå stress