Lille FORLØB FOR STRESSRAMTE



Dette lille forløb med naturen som hjælper, er for dig der ønsker at slippe af med tankemylder og stress og skabe ro i krop og hoved og leve dit liv i balance.


Med have terapi som din hjælper kan du Sige ja til dig selv – lære at give dig selv mere omsorg og at leve et liv uden stress, med tid til at skabe mere nærvær og overskud.


JA TAK, JEG VIL GERNE MED

Drømmer du ofte om at slippe af med stress og erstatte det med ro og overskud til at leve dit liv?





​Oplever du ofte, at du er for træt til at gøre de ting du gerne vil i dit liv?

Eller oplever du at være meget presset fysisk og psykisk i din hverdag og har svært ved at fokusere på dine opgaver længere tid ad gangen?

Så læs videre måske kan du genkende nogle af de mest almindelig tegn på stress nedenunder.



Oplever du ofte:





  • At du har svært ved at sove?
  • At du mangler overskud?
  • At du har hovedpine?
  • At du har smerter i kroppen?
  • At du har tankemylder?
  • At du har hjertebanken?
  • At du har indre uro?
  • At du mister appetitten?
  • At har svært ved at træffe beslutninger?
  • At du trækker dig i sociale sammenkomster?
  • At du har svært ved at sige fra over for andre?

Hvilket kan være med til at forhindrer dig i at leve dit liv som du gerne vil.



Længes du efter:





  • At have en hverdag uden stress
  • At kunne mærke ro i din krop uden smerter.
  • At være mere nærværende
  • At få mere energi
  • At leve det liv du drømmer om
  • At have overskud
  • At turde sige fra

Hvis du kan nikke ja til nogle af disse udsagn jeg har skrevet her, Så vil jeg klart anbefale dig at tage dit første skridt her i dag, væk fra en stresset hverdag med haveterapi.

Det hjælper dig ikke "bare" dig ud af stress, det hjælper dig samtidigt til skabe ro og balance i din krop og hoved, så du kan få overskud til at leve dit liv godt.




lille forløb





Jeg har lavet dette lille forløb til dig der har brug for hjælp til at slippe af med stress og gerne vil prøve at lære at bruge naturen som hjælper.

Med kombinationen af samtale og haveterapi tilbyder jeg, et lille forløb på 3 sessioner, hvor du med brug af haveterapi som indeholder effektive mindfulness øvelser, får hjælp til at lære at slippe af med stress og genskabe din egen ro.

​

Hvem hjælper jeg?

  • Jeg hjælper dig, som oplever meget tankemylder, er stressramt eller har oplevet at være det igennem længere tid uden at give sig selv tid til at slappe af.
  • Dig som føler at du har svært ved at mærke hvad der er rigtigt for dig følelsesmæssigt og fysisk.
  • Dig som har svært med at skabe ro i kroppen og har oplevet at være i et stressfelt igennem længere periode.


Hvordan hjælper jeg dig?

  • Med haveterapi øvelser hjælper jeg dig med at ”turde” give slip på hovedet og lære at mærke og lytte til din krop med naturen som hjælper, så du på den måde kan genskabe ro og tryghed i dig selv, til at leve et liv, hvor du selv har styringen og kan mærke når du har brug for at ændre kurs i dit liv og undgå stress i din hverdag.


Hvad opnår du af at deltage i Lille forløb?





Du vil efter forløbet opleve at være have skabt mere ro og balance i krop og hoved.

  • Du vil have lært at bruge naturen til at være mere nærværende og skabe ro i dig selv,
  • Lært egne handlemønstre bedre at kende.
  • Lært at mærke dig selv bedre og turde sige fra for det der ”stresser” dig


Du vil få konkrete redskaber og øvelser der hjælper dig i din hverdag

  • Der hjælper dig fra stress til ro
  • Der skaber nærvær.
  • Der hjælper dig til overskud til at gøre de ting du allerhelst vil


Hvad indeholder lille forløb?





For at hjælpe dig bedst muligt starter vi med en telefon samtale, hvor vi kort taler om dine udfordringer og hvilken ressourcer du har til rådighed lige nu , så jeg bedst mulig kan finde ud af sammen med dig hvad du har brug for vi kigger på sammen ved din første session.


Mellem sessionerne:

Du vil blive tilbudt en enkelt øvelse, som du skal udøve på egen hånd imellem de 2 fysiske sessioner i Terapioasen.

Øvelsen vil hjælpe dig til at nedsætte uro og stress i kroppen.



1. SESSION AF Lille FORLØB





Den første session starter med samtaleterapi her starter vi med at skabe tryghed, omsorg og ro i kroppen, herefter tager vi udgangspunkt lige netop der hvor du mærker din udfordringer ligger og vi taler om dine handlemønstre på stress, så du lærer at genkende dem og kan reagere på dem før du ender i den røde Zone.


Herefter vil du starte blidt op med haveterapi, den er effektivt og god til at skabe ro og balance i kroppen både fysisk og psykisk, det er særlig kendt for at hjælpe stress ramte og andre der har brug for at få ro i sindet og i kroppen og lære at lytte til kroppens signaler.​



2. SESSION AF Lille FORLØB





Her får du hele 60 minutter session i haveterapi, hvor du med naturen som hjælper og mindfulness øvelser, speciel designet til natur terapi, bliver guidet af mig.

Du vil hurtigt opleve hvordan du selv kan få kroppen til at slappe af hurtigt og effektivt og samtidig fjerne tankemylder med naturøvelserne tankemylder og blive i stand til at være mere til stede i nuet.


Du lære samtidigt at kunne bruge dit åndedræt til at reducere uro og stress og genskabe ro og balance i kroppen igen .

Øvelserne tilpasses vejret i efteråret og vinteren, så de både kan udføres udenfor og inde i mine varme lokaler.



3. SESSION AF lile FORLØB





i 3 session afholder vi en 30 minutter telefonsamtale. Sessionen ligger ca. 10 dage efter vores andet møde, her følger vi sammen op på hvordan det er gået og hvad du har erfaret med øvelserne, vi taler om hvilke forandringer du mærker din hverdag med dine nye redskaber og indsigt i dine egne handlemønstre og samtidig være fuldt til stede i nuet og klar til at gå videre ud i livet med din indre ro og tro på dig selv.

NYT NYT

Som noget helt nyt tilbyder jeg at du også kan vælge at samle dine 2,5 time til en hel session ,

Jeg har erfaret at folk der kommer langvejs fra gerne vil have det samlet.

Indholdet er det samme men bliver så komprimeret ned. til et besøg i Terapioasen i dette forløb.



Er det nu du vil tage startskuddet og ændre dit liv og slippe tankemylder eller stress og lære med haveterapi at leve Dit liv uden stress ? :



  • Din investering for lilleforløbet er kun 1800,- (normalpris 2550kr.)
  • Ønsker du at deltage i et Lilleforløb ?
  • Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig tlf. 28 86 82 40.
  • Eller skriv til mig på e-mail: inge@terapioasen.dk


Din unikke pris 1.800,- kr.


JA TAK JEG ØNSKER AT KØBE ET FORLØB


Rugtvedvej 24
4470 Svebølle
Tlf. 28868240


Cookie og privatlivspolitik


Webdesign Kapkap.dk