Hvordan du har det med efteråret og den kommende vinter?
Nogle af os glæder sig til den tid hvor vi kan slappe mere udenfor hvis man har have, andre gruer for den mørke tid der er på vej. Vi reagere naturligt forskelligt på denne årstid. Selv må Jeg sige at jeg hører til den gruppe der elsker denne årstid, overgangen fra sommer til Efterår står for mig som noget helt særligt for mig.
Jeg kan nærmest blive høj over naturens farveskift fra grøn til et hav af smukke farver orange, gule, røde og brune jeg oplever dem som et kæmpefyrværkeri, de lyser ikke alene op i naturen, de giver mig også glæde og skaber nærmest en indre varme ved blot at kigge på dem. Dagene med lys bliver langsom kortere, jeg erfare hvor hurtigt (føles) det går, når jeg som altid vandrer eller arbejder i terapihaven lige så længe lyset er der.
Når jeg erfare at lyset er væk allerede kl. 18 så går det først for alvor op mig at nu kommer den mørke tid snart og hvor vi skal være hurtigt ude om formiddagen eller tidlig eftermiddag for at se og nyde lyset positive virkninger på hoved og krop.
Når jeg oplever at livet i terapihaven langsomt men sikker ændre udseende, de smukke blade på træerne, falder blidt vil jorden og danner et smukt kludetæppe af farver på græsplænen. Fuglene begynder at samle sig i flokke og søger efter mad på markerne omkring terapihaven, Jeg er begyndt at ligge fodre til fuglene igen her i efteråret og når vinteren kommer.
Jeg elsker at sidde og studere fuglenes liv tæt på mig og kan glædes over at vi har flere fugle der bliver her i området end før i vinteren, Jeg tænker det er de lune efterår og vintre vi har haft de senere år i Danmark, er stor faktor for at de ikke vælger at flyve til varmere himmelstrøg.
Jeg elsker at arbejde i terapihaven om efteråret, der er noget helt specielt ved at gøre haven vinterklar og bare være med dens ynde og forfald på samme tid. Muldvarperne har travlt med at "ødelægge" mine græsplæner, det syntes at være en kamp jeg aldrig vinder, da jeg har valgt at ingen sprøjtemidler eller andet gift må bruges og udrydde dem, men har lær at acceptere at den bor her og er en del af terapihaven og at jeg må hver gang udrede skaderne den forvolder.
Vores 2 katte som er en del af terapihaven og vores liv har travlt med at jage når musene flygter ude fra markerne og ind i haven, det er fast arbejde for dem, men jeg er dem evig taknemlig. Når efterårets vinde for alvor viser sit sande jeg, mærker jeg ikke alene vinden i håret og kinder, de hjælper mig også til at slippe tankemylder og til at bare være fuldt til stede i nuet.
LYSETS ENERGI SOM HJÆLPER TIL AT HOLDE MØRKE TANKER OG TUNG SIND BORTE.
Dagens lys betyder uendelig meget, vi har alle brug for den energi og lys den bringer os og den kan hjælpe os til at slippe tungsind, hvis vi måtte opleve det.
Vi ved det godt inderst inde at lyset er godt for os på mange måder. Men vi opholder os meget at vores vågne tid i den mørke tid også i kunstigt lys, på vores arbejdspladser, hjemme i vores private boliger, osv. i mange timer dagligt.
Derfor kan vi det være svært at fastholde de gode intentioner om at komme ud i lyset når den mørke tid kommer, eller nå det efter dagens arbejde! og kommer derfor i underskud af lys, det kan nogle af os medfører at vi udvikler en vinterdepression, for at modvirke det kan særlig kunstigt lys være virksom.
Min egen erfaring er dog at blot ½ times dagslys kan hjælpe til at slippe tungsind i den mørke tid. Når tungsindet viser sig for mig i løbet af en lang vinter og for at holde mørke tanker og tungsind væk bruger jeg selv hele vinteren de samme naturøvelser, som jeg lærer mine kunder i terapihaven og til at komme vinteren i møde og holde tungsind /vinterdepression væk og det virker.
Måske har du allerede prøvet naturøvelserne fra min e-bog og brugt dem? hvis du har og har lyst til at fortælle mig hvordan de virker for dig, så vil jeg blive meget taknemlig for din tilbagemelding.
