Kursus

 Skal du m

Terapihaven afholder

1 dags kursus i haveterapi kombineret med åndedrætsterapi.

kan du mærke og  nikke genkende til følgende

er du træt af  at du mangler overskud til dine gøremål i dagligdagen.og ikke føler dig  nærværende i din hverdag?

er du træt af  at du føler dig konstant stresset,
er du træt, af at have svært ved at sove?   
er du træt af tankemylder ?
er du træt af at have svært ved at ikke at trække vejret  ordenligt? 
 
længes du efter at blive fri for stress og
. få en hverdag  med mere nærvær
. få mere energi ,overskud og lyst til livet 
. få en bedre søvn igen 
. lære  at slippe tankemylderet.
 
 Jeg hjælper dig  som føler sige  meget fortravlet eller stressramt  og som har svært ved at give sig selv  tid til at slappe  og har svært ved at mærke  hvad der er rigtigt for dig fysisk og følelsesmæssigt, hvis du har været i stress zonen  igennem længere tid. Jeg hjælper dig ,med at "turde" give slip på hovedet  lære igen at mærke og lytte til din krop med naturen som hjælper.  
 
 med haveterapi du vil lære og få 
 
1.Ro og tid i dejlige omgivelser til fordybelse.
2.konkrete mindfullnessøvelser til at 
   genskabe balancen og indre ro i kroppen.
3.Åndedrætsøvelser/meditation,som hjælper dig til
   at trække vejret bedre.
4.Du vil lære at kunne være mere til stedet i nuet
    med naturen,baseret på øvelser der er speciel
    udformet.
5.Du vil lære at kunne håndtere stress ,baseret 
   på øvelser der er speciel udformet.
 
kurset afholdes : 
Søndag den 23 Juni 2019  kl. 11-15.30
din  særlige pris er   750.kr der vil være lettere forplejning  under kurset.
 
er det nu det er nu?
 
 
kursusprogrammet for dagen vil være vekslende med indendørs og praktiske øvelser i Haven.
Praktisk tøj/fodtøj og regntøj anbefales. 
 
Maks antal deltager: 5 personer
jeg afvikler løbende kurser i Haveterapi ved mindst 3 personer,du er velkommen til at skrive eller ring for mere information.
 
 
du kan tilmelde dig  på min email:
inge@terapioasen.dk 
din tilmelding er bindende og indbetaling skal      skal senest  5 dage før kurset .Reg.nr. 0516 kontonr.328828 Skriv dato på kursuset.
 
 
 

Venlig hilsen

Inge Pedersen  
Psykoterapeut  
Stressbehandler    
email: inge@terapioasen.dk  
tlf. 28 86 82 40    
   

 

 

Program for dags kursus

  • intro til Haveterapi 
  • information om stress og stresshåndtering
  • Haveterapi  (mindfullbaseret)
  • åndedrætsmeditation
  • samvær  med andre kursister
  • letter forplejning under hele kurset : Kaffe/te/vand  og kage .

Udbytte

  • viden om hvordan haveterapi virker.
  • At kunne udøve nyttige  nærvær/opmærksomhedsøvelser 
  • håndtere og forebygge stress med have terapi. 
  • genskabe sin indre ro og balance.
  • være mere til stede i nuet.
  • trække vejret bedre med åndedrætsøvelser.
Terapioasen | CVR: 34574685 | Rugtvedvej 24, 4470 Svebølle  | Tlf.: 2886 8240